Eiwitten in the spotlight!

Tegenwoordig vind je het overal. Als je aan het winkelen bent of zelfs op de menukaart in restaurants: de term: rijk aan eiwitten. Mensen beginnen steeds meer te begrijpen dat proteïnen een groot deel uitmaken van uw dagelijkse voeding. Maar wat het precies doet behalve het opbouwen van spieren, is iets waar veel mensen zich wel of nog niet van bewust zijn.are of.

Dus, wat is proteïne??

Eiwitten zijn de bouwstoffen van ons lichaam. We bestaan voor ongeveer 12 kg eiwit en ons lichaam vervangt ongeveer 200-300 gram van het eiwit dat dagelijks door ons lichaam wordt aangemaakt in de lever en je darmen. Spierweefsel heeft hier een grote invloed op. Eiwitten bouwen de cellen in uw lichaam op. Onze organen kunnen hun eigen eiwitten aanmaken, dus daar hoeven we ons geen zorgen over te maken. Het is wanneer we onze eiwitten uit ons voedsel halen, waar het interessant begint te worden.g.

En route met eiwitten uit voedsel

Zoals u wellicht begrijpt, bestaat ons lichaam voor een groot deel uit eiwitten. Eiwitten uit voeding hebben een andere samenstelling dan de eiwitten die door ons lichaam worden aangemaakt en hebben daardoor een andere weg in het lichaam. Met behulp van enzymen in onze maag worden ze omgezet in peptiden en in de darmen tot aminozuren. Deze aminozuren worden via de darmwand in het bloed opgenomen, waar ze op hun beurt weer worden gebruikt om het eiwit van elk eiwit in elke cel in het lichaam op te bouwen. Bij dit proces worden ongeveer 70 aminozuren uit onze voeding gebruikt en de rest wordt uitgeplast of omgezet in energie! Op deze manier is je geweldige lichaam erin geslaagd om eiwitten uit zichzelf en uit voeding te halen. Bijzonder rechtght?

Functies van proteïne

Zoals eerder vermeld hebben naast spieropbouwende eiwitten nog tal van andere belangrijke functies in het lichaam:

  • Transport: ze spelen een cruciale rol bij de opname en transport van voedingsstoffen, het transport van zuurstof en de opname van eiwit zelf.
  • Bouwmateriaal: ze zijn het bouwmateriaal voor elke nieuwe cel in je lichaam. Elke keer dat je lichaam gewond of beschadigd raakt, heb je eiwitten nodig om te herstellen. Dit geldt voor je organen, botten, zenuwstelsel, bloed, eigenlijk alles.
  • Enzymen zijn ook eiwitten. Ze zorgen voor een goede vertering, opname van voedingsstoffen en antistoffen en spelen een grote rol bij de aanmaak van hormonen erg belangrijk !.. 
  • Neurotransmitters: aminozuren zijn de voorlopers van neurotransmitters en zorgen ervoor dat prikkels uit je hersenen en zenuwstelsel goed worden overgedragen. Een voorbeeld hiervan is bijvoorbeeld dopamine of serotonine.

Waar vind je proteïne in voeding?

U vindt eiwitten in groenten, granen, peulvruchten, noten, zaden, pitten en zeewier en dierlijke producten, vis, vlees, eieren en zuivelproducten. Het is een algemene misvatting dat je geen genoeg van je eiwitten uit groenten kunt krijgen, maar die theorie is al lang achterhaald. Veel atleten hebben al de overstap gemaakt naar plantaardige eiwitshakes! YAY voor hen! them!

Schudden met Yamba Green Protein!

Bij Yamba is het onze prioriteit dat u gezond en gelukkig kunt leven. Als je dat lukt, kun je een positieve impact hebben op de wereld en je omgeving. 

De juiste voeding binnenkrijgen is in onze hectische levensstijl niet altijd gemakkelijk, maar dat is geen probleem, want wij zijn er om je daarbij te helpen! Zoals u wellicht begrijpt, is het voor iedereen essentieel om uw dagelijkse dosis proteïne binnen te krijgen. Daarom hebben we bij Yamba Health een plantaardige eiwitshake gemaakt. Het is 100 natuurlijk, smakelijk en heeft alle voordelen van Moringa. Onze groene proteïne shake is verkrijgbaar in drie heerlijke smaken: chocolade, vanille en aardbei.ry. 

Gun uzelf al het goede dat het leven te bieden heeft, door voor uzelf en uw omgeving te zorgen.

 


Oudere artikelen Nieuwe artikelen

Plaats opmerking

Let op: opmerkingen moeten worden goedgekeurd voordat ze worden gepubliceerd